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Jejum intermitente: fazer ou não fazer?

Lineshake funcionaE muita gente tem me perguntado sobre o jejum intermitente… se ajuda a perder peso, se ajuda pra ficar mais definido, se ajuda na hipertrofia, se faz mal, como que tem que fazer…

O jejum intermitente é um não se alimentar. É não comer, não consumir calorias por um período determinado de tempo. Esse período ele pode ser 12 horas, 14 horas… 24 horas… vai depender de cada um. Nesse tempo você vai ficar sem comer, mas pode tomar líquidos como água, chás e café… O mais comum que as pessoas fazem o jejum intermitente é pulando o café da manhã, voltando a comer no almoço.

E vai ter sim o beneficio da perda de peso, perda de gordura, vai ajudar a pessoa a ficar mais definida. Nada é capaz de baixar mais a insulina do que o jejum, e esse é o hormônio central no processo de emagrecimento e fundamental no processo de normalização metabólica.

Ficar sem comer é uma coisa muito natural para o corpo, porque evolutivamente a gente foi adaptado pra isso… já que essa abundância de comida que temos hoje nem sempre foi a realidade. Então a gordura que a gente estocava era nada menos do que energia armazenada para ser utilizada justamente nos períodos de escassez. Agora, se você tem comida o tempo todo, por que é que seu corpo usaria as reservas de energia se tem sempre mais chegando?

Muitas pessoas têm medo de pular um lanche com receio de se sentirem cansadas, ficarem doentes…“Não vou ter energia”. Mas passado o período de adaptação, muitas pessoas se sentem até mais dispostas e com mais energia. O jejum intermitente ele exige uma adaptação, prestar atenção nas respostas do próprio corpo vai te dar. E ter o acompanhamento de um Nutricionista é algo que vai te dar muita segurança nesse sentido.

Jejum intermitente para ganho de massa

E para aqueles que querem ganho de massa e vem me perguntar sobre jejum intermitente: Jejum não é algo que vai ajudar na hipertrofia. Se a melhor estratégia pra hipertrofia é justamente comer, aqui ele não teria muita utilidade. Claro, falando de potencializar ao máximo o processo de hipertrofia. Dentro dessa estratégia de maximização de ganho de massa muscular, seria muito mais difícil fazer o jejum do que seguir a dieta programada.

Então é isso aí pessoal, jejum intermitente é bom sim pra perda de gordura, pra perda de peso, pra ficar mais definido com essa perda de gordura, aparecendo mais a musculatura então faça corretamente e aproveite os benefícios!

E você? Já pensou em fazer jejum intermitente e ir treinar? Uma boa opção também é aprender mais sobre 101 receitas low carb e maximizar seus ganhos.

Simpatia para um ano de 2019 maravilhoso

Olá amoras, chegamos no mês de novembro (o ano novo está quase aí certo?), não poderia deixar de passar aqui e deixar um oi, uma mensagem de carinho, agradecimento e aproveitar e compartilhar umas dicas de simpatias que eu achei pela internet e resolvi dividir com vocês essas dicas bem legais, para aquelas que acreditam e querem começar um 2019 com simpatias, por que não praticar algumas,não é mesmo?!


Simpatias para o último dia do ano

Encontrei algumas que achei bem interessante e eu mesma irei fazer algumas para receber um 2016 com energias positivas e boas vibrações, bora conferir abaixo essas simpatias e anotar algumas e fazer hoje nesse ultimo dia do ano?

– Acredita-se que comer lentilha traz sorte, pois, como é um alimento  que cresce, faz a pessoa crescer também;
– Uma das simpatias mais comuns feitas no Ano Novo para atrair dinheiro é a da romã. Chupe sete sementes na noite de Réveillon,  embrulhe todas num papel e guarde o pacotinho na carteira para  ter dinheiro o ano inteiro;
– O consumo de aves, como o peru e o frango, e o de caranguejo não é indicado na ceia de Ano Novo. Como esses animais ciscam ou  andam para trás, acredita-se que quem comê-los regride na vida;
– Guarde uma folha de louro na carteira durante o ano inteiro para ter sorte;
– Coma três uvas à meia-noite, fazendo um pedido para cada uma delas;
– Jogue moedas da rua para dentro de casa para atrair riqueza;
– Dê três pulinhos com uma taça de champanhe na mão, sem derramar nenhuma gota, e jogue todo o champanhe para trás para deixar tudo o que for ruim no passado;
– Passe as 12 badaladas em cima de uma cadeira ou banquinho e depois desça com o pé direito;
– Pule num pé só (o direito), à meia-noite, para atrair coisas boas;
– Não passe a virada do ano de bolsos vazios para não continuar o ano inteiro com eles vazios;
– Coloque uma nota no sapato para chamar dinheiro;
– No dia 31, faça uma boa limpeza na casa, varrendo-a de trás para frente. Coloque para fora todo lixo, objetos quebrados e lâmpadas queimadas; Não guarde as roupas do avesso;
– Para evitar energias ruins, muitas pessoas lavam os batentes das portas com sal grosso e água e borrifam água benta nos quatro cantos da casa; Na primeira noite do ano, use lençóis limpos;
– À meia-noite, para ter sorte no amor, cumprimente em primeiro lugar uma pessoa do sexo oposto;
– Quem pretende viajar bastante no ano que se aproxima, deve pegar uma mala vazia e dar uma volta dentro de casa;
– Abra as portas e janelas da casa e deixe as luzes acesas;
– O primeiro negócio do ano nunca deve ser fiado e nem com pessoa pobre.

Obs. Faça pelo menos três destas dicas para garantir um ano cheio de sorte. Lembrando que é bom variar de um ano para o outro, ou seja, guarde esta página em seus favoritos e volte no final do próximo ano para  escolher outras três dicas diferentes para atrair sorte nos anos seguintes.Essas dicas abaixo de qual cor usar da sua lingerie também é valida, qual cor de roupa vestir?! Acho que muita gente opta pelo branco néh? Bom mais a cor da lingerie sempre vem de amarelo, vermelho, verde…Vamos conferir o que cada cor simboliza para não errar na hora?

Leia mais artigos assim em: https://twitter.com/drisiqueira_

Como ajudar um homem que sofre de disfunção erétil

Você deve saber que problemas de ereção são problemas masculinos que atingem os homens. Eles não conseguem manter uma ereção decente durante a relação sexual com mulheres, ou seja, o pênis muitas vezes não sobe ou a ereção dura muito pouco. Alguns homens percebem que mesmo tendo ereção elas se tornam fracas e o pênis não fica rígido o suficiente para ter uma relação sexual aceitável.

De repente o clima está ficando quente, começa a rolar uma preliminar gostosa e na hora “H” a coisa murcha (ou muitas vezes nem sobe). Acredite, esse tipo de problema pode fazer com que seu relacionamento vá por água abaixo. Muitas mulheres não entendem que os homens precisam de auxilio e ajuda nesses momentos difíceis.

A maior causa do problema de disfunção erétil nos homens é causada por problemas psicológicos como ansiedade e stress. A grande parcela de homens que sofrem com esses problemas não tem nada relacionado a saúde. As questões estão mais relacionadas a problemas no trabalho, na faculdade e no cotidiano. Muitos homens tem dificuldades extremas de deixar esses problemas fora da cama. A boa notícia é que existem bons remédio para ereção masculina.

Mulher pode ajudar homem com disfunção erétil

Alguns psicólogos dizem o apoio das mulheres é essencial para que os homens se sintam seguros em buscar tratamento para problemas de ereção e ajuda para solucionar esses problemas.

“As vezes um gesto de carinho, um beijo, uma conversa franca podem ajudar nesse processo de recuperação.”, aconselha o psicólogo José Marcondes. Então se você tiver algum problema com o seu namorado ou marido o conselho é que você não saia espalhando por aí a notícia. A ideia é que você mantenha-se calma e que não cobre dele uma ação que não depende de uma escolha.

Nenhum homem escolhe ser broxa ou não conseguir ficar de pênis ereto na hora de manter a relação sexual. O medo de todos os homens que sofrem desse problema é que as mulheres que presenciam esse tipo de problema espalhem por aí a notícia de que eles não dão no coro. Isso pode constranger muitos homens e deixá-los ainda mais deprimidos com a situação.

Vale a pena também pedir para que ele procure ajuda média e psicológica. Fazer exames sempre é bom! Os exames visam eliminar qualquer problema que possa aparecer de repente. Caso ele precise de algum medicamento é um médico que vai diagnosticar o problema.

Remédios naturais para ereção

Outra opção muito comum entre homens que sofrem do problema é comprar remédios naturais para problemas de ereção. Alguns deles são reconhecidos mundialmente por combater problemas de ejaculação precoce e ereção masculina. Geralmente eles devem ser consumidos em cápsulas (para obtenção de melhores efeito) e você pode comprá-los em sites oficiais do fabricante.

A dica aqui fica para tomar cuidado com sites como Mercado Livre e OLX onde produtos falsos são vendidos livremente, sem controle algum. Então para que você tenha acesso a uma garantia de verdade procure sempre os sites oficiais desses produtos. Caso você tenha qualquer problema com entrega ou adaptação ao suplemento receberá seu dinheiro integralmente.

Então minha dica é: experimente um bom remédio para ereção! Vai te custar um pequeno investimento que pode fazê-lo parar de sofrer com problemas de ereção e ejaculação precoce.

 

Conselhos da nutricionista para alcançar o peso ideal

Pra você emagrecer para caramba e a sua luta pra alcançar o peso ideal ficar mais fácil, presta atenção. Primeira coisa que tenho que dizer: a fome faz parte! Você não tem que passar muita fome e morrer de fome, mas uma vontade de comer qualquer coisa que não está no sript tem que ter.

Então você tem que fazer aquela história de “vou tomar um copo de água, vou escovar o dente para passar o pensamento da comida, vamos distrair, até chegar aquela hora de fazer aquele lanche que é o iogurte com gelatina,
ou então um pão de sementes com queijo e alface também é um clássico, então, não é pra morrer de fome, tem dieta
para todo tipo de gente, mas uma fomica tem que ter.

Reprogramar o seu cérebro. Língua, cérebro, intestino. Limpar a língua. Tirar aquela memória da macarronada sabe?! A memória dos sundaes, dos hambúrgueres, tirar aquilo tudo da sua cabeça. Quanto mais longe aquilo ficar melhor. Quando menos bem você comer, menos bem você vai comer.

Porque o seu intestino vai forrando-se de bactérias que fermentam porcarias, gorduras saturadas e açucares e não sei
quê. E o que acontece, seu cérebro recebe essa informação: “manda pra cá, manda pra cá porcaria que eu consigo digerir”.

E então o que você vai comer: mais porcaria mais batata frita, mais hambúrguer, mais salgadinho. Pra começar, pra ficar mais fácil ou menos difícil a dieta acontecer: um suco com couve, um suco verde, uma coisa tipo abacaxi e limão e hortelã, uma sopa detox, faz assim uma coisa mais amarga, mais detox, e aí começa a ficar mais fácil.

Quando você toma um remédio para emagrecer, você querendo ou não acaba por relaxar do seu esforço de comer melhor, você acaba se permitindo comer um pouquinho mais, porque afinal de conta estou tomando remédio. Então, se você acha que não consegue emagrecer sozinho, pensa de novo, respira fundo e tenta mais uma vez.

Procura um endocrinologista para fazer os exame corretos e depois vai falar com o nutricionista, porque nutricionista nenhum vai acreditar assim de primeira mão que você não consegue sozinho. Você consegue acredita.

É muito mais negócio e mais barato investir em comida boa. Então, independente, se os seus pneus, ou se você está assim mais redondinho, se é inchaço de água ou se é um pneu que está lá assim fofinho de gordurinha, ou se é o teu intestino que faz a sua barriga ficar inchada. Uma caminhada e mais água ajuda.

Pensa numa jarra maravilhosa com uns pepinos às rodelas sabe? Uma pimenta caiena, uma limão espremido. Se é coco meu amigo, sai. Se é prisão de ventre vai embora. Se é o pneu, a caminhada faz você aumentar o gasto energético e aquilo vai queimar.

E se for inchaço não tem melhor remédio para a retenção líquida do que caminhada e beber água. Então é assim, inchaço não é gordura mas os dois passam se você se mexer. Se você vai no armário, não vai sem alguém te ver. Chama alguém para ir no armário com você, pode parecer besteira, pode parecer loucura, mas eu te garanto que você com o passar do tempo vai começar a comer menos, por mais liberdade que você tenha com outra pessoa, Slim Power Comprar.

Não pode ser uma pessoa com o mesmo hábito compulsivo que você, vamos os dois compulsivos para o armário e não sobra nada. Não, imagina, seu pai, sua mãe, uma pessoa chata, mas chata o suficiente que quer o teu bem. Tem que assumir que ele vai te falar, que você nomeou o amigo chato para te ajudar a chegar lá no teu peso ideal.

Isso serve principalmente para aquelas pessoas mais estressadas e ansiosas que lidam com o estresse comendo mais. Uma coisa que funciona também pode ser criar um perfil no Instagram. Tem gente que acaba por se sentir um pouco obrigado e pressionado por outras pessoas, “Olha, cadê a foto?” e se esforça mais para poder postar uma foto melhor que a anterior e isso pode ser uma forma de motivar.

Dia do lixo

Fim de semana não está liberado. São oito dias no mês. Se você pensar dois dias na semana, tem oito dias que você saiu da dieta. Comeu porcaria todo fim de semana porque está liberado. Isso é mentira do inimigo, ou da inimiga
“Amiga” gostosa que não quer que você fique boa. Então é assim, fim de semana é para continuar, afinal você quer ou não quer ficar gostosona, emagrecer e caber no vestido e ficar mais saudável e baixar o colesterol e tudo isso,
ficar com a pele linda, ficar com o cabelo mais legal.

Saúde é o que interessa e comer bem é que importa. A verdade é que se conselho fosse bom a gente vendia e não dava, mas como é isso que eu faço, o nutricionista pode falar, a parte mais difícil fica com você. Então agora você vai respirar fundo, pensar bem, juntar as ideias, olhar para o papel que a sua nutricionista deu ou ainda não e pensar no que estou falando e ver os outros artigos, porque agora vai.

Agora você chega no peso ideal e você consegue.

Papo Fitness | Muesli + Iogurte + Frutas

No papo fitness de hoje vou mostrar uma combinação que faz parte do meu dia a dia. Vocês sempre me pedem para mostrar um pouco mais da minha alimentação, então esse é um ‘prato‘ que como diariamente.

Estou falando de uma misturinha deliciosa que costumo comer no lanche da tarde (antes de ir para a faculdade), que é a combinação de muesli, iogurte e frutas. Na verdade isso já é bem conhecido e comum na alimentação das pessoas, mas se você ainda não experimentou, fica valendo a dica!

Na minha combinação eu uso:

– Uma maçã cortada em cubinhos
– Duas colheres de sopa de muesli (pode ser granola, fica da sua preferencia)
– Uma colher de semente de linhaça
– 200ml de iorgurte zero/light (gosto muito do Pense Zero, da Batavo)

Dica:
– Gosto de acrescentar também outras frutas variadas, no momento estou usando muito framboesas, mas fica uma delicia se adicionar morangos picadinhos ou até mesmo uvas.

Basta misturar todos os ingredientes em uma tigela e pronto. É fácil, saudável e fica uma delicia. É só usar a criatividade e variar nas frutas e nos sabores do iogurte, dessa maneira não enjoa.

O que mais gosto dessa combinação é que ela tem um grande poder de saciedade. Experimente inserir essa misturinha no seu dia a dia, tenho certeza que vai amar! Essa é mais uma opção que nos prova que podemos ter uma alimentação saudável e mesmo assim comer coisas gostosas.

3 dicas incríveis para perder peso com Herbalife

Olá, pessoal!

Como está a jornada de vocês para perder peso e ter uma vida melhor?

No post de hoje eu vou dar algumas dicas para emagrecer com Herbalife. Eu sei que muitos de vocês tomam os shakes diariamente, então achei interessante falar um pouco sobre esse assunto.

Tem bastante coisa legal, então não deixe de acompanhar o texto até o final. E lembre-se de compartilhar com seus amigos também!

Vamos lá?

Dica 1: estabeleça metas realistas

shake para emagrecerAo começar uma jornada de perda de peso, pode parecer uma boa ideia definir um objetivo grandioso, como perder 10 kg em um mês.

No entanto, você pode não alcançar esses resultados, e isso pode te desestimular.

Sempre é melhor definir um objetivo realista para que a dieta não interfira na sua vida ou no seu trabalho. Assim você consegue manter seu foco sempre em alta.

Um objetivo realista para a maioria das pessoas é perder de 1 a 2 quilos por semana. Isso significa queimar de 500 a 1000 calorias por dia.

A maioria das pessoas está cortando o consumo de calorias os shakes da Herbalife porque eles garantem a quantidade certa de nutrientes essenciais para o nosso corpo.

Se ingeridos corretamente, os shakes ajudam a satisfazer e saciar a pessoa, em vez de fazer sentir mais fome.

Minhas amigas pediram pra eu falar nesse post que existem vários sabores: baunilha, creme, doce de leite, creme de laranja, menta, chocolate, caramelo, banana, entre outros.

Dica 2: fazer refeições saudáveis e equilibradas

Quem faz dieta balanceada com o shake herbalife recebe os nutrientes e proteínas necessários para o corpo ter energia, ao mesmo tempo em que reduz a quantidade de calorias no organismo.

Os itens do desafio Herbalife contêm 21 vitaminas, minerais, proteínas e fibras, tornando-se uma refeição completa para o café da manhã, almoço ou jantar.

A proteína e a fibra promovem a saciedade para reduzir o apetite, e a mistura certa de vitaminas e minerais garante um corpo saudável, incluindo pele e órgãos.

Aqui vai uma dica especial: você pode adicionar frutas frescas, bem como leite ou soja ao seu shake.

 

Vale lembrar que você pode consumir o shake durante o início fase de perda de peso e também depois que tiver perdido bastante peso.

Mas não importa a fase, você nunca deve sentir fome. Se isso acontecer, significa que algo não está funcionando corretamente.

Dica 3: estabeleça uma rotina de exercícios

Estabelecer uma rotina diária de exercícios é fundamental para ajudar a perder peso com Herbalife.

Muitas das minhas amigas começaram a ter ótimos resultados após unir a prática de atividades físicas regulares ao consumo dos shakes.

Isso porque os shakes ajudam a manter níveis equilibrados de nutrição e hidratação durante o exercício.

Eles ativam o metabolismo que sustenta as vitaminas do complexo B, que por sua vez trabalham para aumentar os níveis de energia.

As vitaminas do complexo B são normalmente encontradas em gorduras animais, como ovos de vaca e frango.

Por consumir vitaminas B através dos shakes, é mais fácil para você perder peso sem se tornar deficiente nessas importantes vitaminas.

Gostaram das dicas? Espero que elas sejam importantes pra você. Coloque em prática e depois me conte sobre seus resultados aqui nos comentários.

Até o próximo post!

Valores do Bolsa Família

O Bolsa Família é um programa social do Governo Federal voltado para as famílias que se encontram em situações de pobreza e extrema pobreza, as auxiliando e garantindo o direito alimentação, educação e saúde. Os valores do Bolsa Família variam de acordo com a renda per capita de cada família e com a condição de seus membros (gestante, crianças, adolescentes, entre outros), e podem ser consultados pelo calendario bolsa familia 2018.

Quem pode receber o bolsa família?

O bolsa família pode ser recebido por qualquer família em condição de extrema pobreza, que possua renda de até R$89,01 por membro, ou por famílias em condição de pobreza, sendo R$179,00 por pessoa. É necessário que as famílias estejam cadastradas no Cadastro Único dos Programas Sociais do Governo Federal e preencham as condições estabelecidas.

Quais os valores do bolsa família?

calendario bolsa familia 2018Os Valores do Bolsa Família podem variar de acordo com a renda das famílias, quantidade de membros que se enquadram como beneficiários e com a condição desses membros, por exemplo gestantes, crianças de 0 a 15 anos, adolescentes de 16 a 17 anos e crianças de 0 a 6 meses em período de amamentação.

Existem quatro tipos de benefício do bolsa família: Benefício Básico, Benefício Variável, Benefício Variável Jovem e Benefício para superação da Extrema Pobreza.

Benefício Básico

O Benefício básico é voltado para as famílias em situação de extrema pobreza, ou seja, aquelas que possuem renda per capita de até R$89,00.

O Benefício Básico do Bolsa Família tem um valor mensal de R$89,00.

Benefício Variável

O benefício variável é para as famílias que possuem crianças de 0 a 15 anos ou gestantes, sendo os valores do bolsa família:

  • Para crianças de 0 a 15 anos, de R$41,00.
  • Para gestantes, o valor é de R$41,00, podendo ser pagas até 9 parcelas do benefício.
  • Para crianças de 0 a 6 meses, o valor é de R$41,00 que pode ser pago por até 6 parcelas consecutivas

Cada família pode acumular até 5 benefícios, chegando ao valor de R$205,00.

Benefício Variável Jovem

Voltado para famílias que possuem adolescentes de 16 a 17 anos, tendo o valor de R$48,00 e podendo acumular até dois benefícios, ou seja, o valor de R$96,00.

Benefício para Superação de Extrema Pobreza

É realizado um cálculo a partir da renda familiar e dos benefícios já recebidos pelo bolsa família.

Para famílias em situação de extrema pobreza, é possível acumular os benefícios Básico, Variável e Variável Jovem até o valor do bolsa família de até R$372.

Técnicas de aumento do comprimento peniano

O aumento peniano é um dos objetivos de muitos homens insatisfeitos com o tamanho do seu órgão genital.

De maneira geral, quando existe a percepção da necessidade do aumento do pênis o conselho médico deve ser obtido ao invéz do autotratamento.

A Faloplastia ou Aumento do Comprimento Peniano consiste na secção dos ligamentos que unem a parte interna do pênis ao osso pubiano.

O pênis possui uma parte interna de 7 a 10 cm chamada crura, unida através de ligamentos ao osso pubiano, localizada na região pélvica.

Após a aplicação de anestesia local é realizada uma pequena incisão, pouco acima da base do pênis, na região pubiana, para que os ligamentos sejam seccionados.

A secção dos ligamentos libera cerca de 2 a 4cm da parte pendular do pênis.

Com o membro em flacidez fica melhor evidenciado este ganho no aumento peniano que varia de pessoa para pessoa, não existe um padrão fixo.

A Faloplastia (Aumento do Comprimento Peniano) é um procedimento ambulatorial, pode ser feito no consultório médico e demora aproximadamente 30 min.

Após o procedimento o paciente necessita de observação médica pelo menos por 4 horas para então receber alta.

Deve haver um resguardo de relação sexual e masturbação por aproximadamente 30 dias.

A perda de ereção não ocorre depois da Faloplastia, uma vez que o que determina a angulação e ereção é a pressão interna do pênis, sem haver qualquer ligação com os tendões seccionados na cirurgia.

A angulação do pênis também permanecerá a mesma.

Pós-operatório

Um aspecto fundamental e que deve ser muito bem explicado pelo cirurgião é a necessidade da fisioterapia. Assim como acontece em outros casos de cirurgia de membros, com a Faloplastia não é diferente.

Após se submeter à operação, o paciente precisa manter uma disciplina e realizar todas as sessões de fisioterapia programadas.

Um possível relaxamento nessa fase pode desencadear em problemas futuros ao homem. Um deles, talvez o mais preocupante, é a possibilidade real de o pênis não ficar maior.

Na realidade, o órgão sexual pode ficar até menor caso a fisioterapia não seja bem feita.

Por este motivo, é extremamente recomendável que o profissional de mediciona reforce ao paciente sobre a necessidade dos exercícios fisioterápicos, até para evitar desconfianças quanto as técnicas médicas para aumentar o pênis.

Suplementos para aumento peniano

Onde comprarA eventual ineficácia da Faloplastia tem sido constantemente discutida entre os médicos, sobretudo em relação a informações tendenciosas divulgadas na internet.

Basta fazer uma rápida pesquisa em sites como Google e YouTube  para encontrar opiniões divergentes sobre os resultados da cirurgia.

Por conta da desconfiança dos pacientes que procuram pelos procedimentos da Faloplastia, é cada vez maior o número de homens que buscam alternativas à operação.

O avanço dos suplementos para proporcionar o aumento peniano tem sido, digamos, a principal “ameaça” nesse sentido.

Hoje em dia existem no mercado uma série de pílulas que prometem reativar os mecanismos do pênis e deixa-lo maior e mais forte.

Como sabemos, os efeitos não são os mesmos de uma Faloplastia, porém, a proposta de oferecer um pênis maior em um curto prazo de tempo é tentadora, e acaba convencendo milhares de homens a consumir esses produtos.

O mais intrigante desse cenário, contudo, são os depoimentos positivos de pessoas que utilizaram os suplementos e observaram uma melhora significativa no órgão sexual masculino.

Além de aumentar o pênis, as cápsulas também serviram como estimulante sexual, proporcionando mais energia e aumento a libido.