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3 formas para lidar com a menopausa

Na primeira explosão de calor, você pensa: “Aqui estamos, estou prestes a entrar na menopausa”. E você já pode imaginar-se abanando loucamente no meio de um grupo de mulheres que estão um pouco na mesma condição.

A menopausa é aquele momento da vida de uma mulher em que a idade fértil termina e a menstruação desaparece. Este período coincide com o fim da atividade ovariana e, consequentemente, com a redução dos hormônios femininos produzidos por eles.

Geralmente, ocorre entre 45-55 anos de idade, mas também pode haver casos de menopausa precoce (quando começa antes dos 40 anos), prematura (antes dos 45 anos) ou tardia (após os 55 anos).

Você entra “oficialmente” na menopausa após a interrupção do ciclo menstrual por 12 meses, mesmo que já nos meses anteriores à menstruação possam sofrer algumas modificações, tornando-se mais próximo e mais abundante ou mais espaçado.

A menopausa pode ser espontânea, ou seja, ocorre naturalmente ou artificialmente, devido a fatores que danificam o tecido ovariano, como, por exemplo, cirurgia, tratamentos antineoplásicos, microrganismos patogênicos ou doenças autoimunes.

Como lidar com a menopausa

  1. Siga uma dieta controlada
  2. Maca Peruana
  3. Mime-se com hormônios

Siga uma dieta controlada

A prevenção é feita na mesa. Para evitar complicações cardiovasculares e osteomusculares causadas pela menopausa, seguir uma dieta correta e com baixas calorias é o primeiro passo a ser seguido.

Também a escolha dos alimentos “pesa” a saúde na menopausa: aumente a ingestão dos alimentos integrais porque são ricos em fibras, vitaminas e sais minerais; evite alimentos muito gordurosos e salgados; lembre-se de beber bastante água (pelo menos 25 ml por peso corporal).

E vinho é permitido? Um copo de vinho por refeição não dói, é melhor se preferir o tinto, rico em revesratrol, um antioxidante com efeitos positivos no sistema cardiovascular.

Maca peruana para mulheres

A Maca Peruana para mulheres é uma ótima forma para lidar com a menopausa. Ela atua ajudando o corpo feminino a produzir mais hormônios que durante essa fase estão diminuindo.

Através do seu consumo diário, os sintomas mais comuns como calor, secura vaginal, alterações de humor, suor noturno, problemas de sono e irritabilidade vão diminuindo, trazendo um maior alívio para a mulher.

A Maca Peruana também auxilia a mulher a melhorar a sua libido, aumenta a imunidade e ajuda no emagrecimento.

Mime-se com hormônios

Uma terapia hormonal, indicada e monitorada pelo seu médico, pode aliviar os sintomas e distúrbios da menopausa. Não é só isso.

Também pode ajudar a prevenir a osteoporose e algumas doenças cardiovasculares nos anos pós-menopáusicos.

Na verdade, em nosso país, provavelmente devido à falta de informação, parece que a tendência das mulheres é mais suportar os sintomas da menopausa, que arruínam o bem-estar e a qualidade de vida,o de confiar na terapia de reposição hormonal (TOS).

No entanto, dezenas de estudos sobre o assunto mostram que a expectativa de vida é significativamente maior em mulheres que fazem TOS do que naquelas que não fazem, quando começam a seguir a terapia hormonal antes dos 60 anos ou 10 anos após a menopausa .

Transmissão de email: o que acontece ao enviar um email?

Tem dúvidas sobre o que acontece quando você entrar hotmail e envia um email para seu chefe ou para um amigo?

Para muitos, a entrega de e-mail é um dos serviços de Internet mais importantes, tanto comercialmente quanto em particular.

Mas como funciona a transmissão de e-mail do ponto de vista técnico? O padrão para encaminhar um email é o Simple Mail Transfer Protocol.

As mensagens são recuperadas via IMAP ou POP3. Além disso, programas como um agente de usuário de email e um agente de transferência de email também são usados.

Informaremos o que está acontecendo com os vários agentes de software, quais são estações que os emails passam durante o processo de remessa e quais problemas podem ocorrer durante a entrega.

Como a transferência de email funciona

No início de todas as correspondências, a abertura de um serviço de webmail é feita pelo navegador da web ou por um programa de email instalado localmente no seu computador (também conhecido como cliente de email).

O nome técnico para um programa de email é Mail User Agent (também conhecido como Message User Agent ou MUA).

Depois de escrever uma mensagem e clicar no botão enviar, o processo de envio de um e-mail segue seu curso.

Porque antes de um e-mail chegar à caixa de entrada endereçada, ele passa por várias estações nas quais é formatado, verificado e encaminhado.

Conversão de um e-mail via MUA

Depois de enviar o email, seu programa de email converterá a mensagem uma vez.

Seu e-mail é inicialmente dividido em duas categorias pelo MUA – no cabeçalho e no corpo.

A área do cabeçalho contém informações como o remetente, a data e hora da remessa, o assunto do email ou o nome do (s) destinatário (s) da mensagem.

Abaixo do cabeçalho, está o chamado corpo de um email.

O “corpo do e-mail” é o conteúdo de um email a ser transmitido. Isso inclui não apenas os caracteres de texto de uma mensagem, mas também anexos de e-mail, como documentos, fotos e similares.

Verificando um email por meio de um MTA

O seu agente de usuário de email entrará em contato com o servidor de email do seu provedor de email (também conhecido como provedor de email).

Um servidor de email possui um programa sempre on-line para receber e enviar emails: o Mail Transfer Agent (ou o Message Transfer Agent ou simplesmente chamado MTA). O MTA representa a base do software de um servidor de email.

Para aliviar o MTA, isso pode ser precedido por um email ou um agente de envio de mensagens (MSA).

O MSA está em contato direto com o programa de email. Ele verifica se o endereço parece correto e pertence a um domínio real. Os e-mails errados são rejeitados por ele; no entanto, os e-mails validados são encaminhados ao MTA.

Um MSA geralmente já está integrado a um programa MTA.

O processo de envio para o MTA destinatário

Na próxima etapa, o seu Mail Transfer Agent pesquisará o servidor de email do destinatário no Domain Name System – se isso ainda não tiver sido feito pelo MSA.

Se o servidor correspondente puder ser identificado, o próximo passo é verificar se a parte local do endereço – ou seja, tudo o que precede o sinal @ – existe.

Se o endereço de email não puder ser encontrado (porque um digitou incorretamente ou simplesmente não existe), o email é retornado pelo MTA com uma nota correspondente ao remetente.

Se tudo estiver correto, seu próprio MTA encaminhará o email para o MTA do servidor de email do destinatário.

Aqui, a mensagem – como em qualquer tráfego na Internet – é dividida em várias partes.

O envio de pacotes individuais (seu tamanho máximo é de 64 KB) tem várias vantagens: por um lado, remessas menores podem ser transmitidas com mais facilidade.

Por outro lado, é possível que partes individuais de um email usem caminhos de dados diferentes para alcançar o servidor de email de destino.

Os pacotes sempre usam os caminhos de transmissão onde atualmente há relativamente pouco tráfego.

Como funciona o Spotify?

O uso das plataformas streaming vem crescendo cada vez mais. O Spotify é uma das ferramentas que mais crescem, mas você sabe como usar esse aplicativo? Ouvir música? Encerrar o perfil?

Aqui você consegue entender melhor como essa ferramenta funciona. Você também quer saber como cancelar Spotify?

Entenda que essa exclusão é algo definitivo o que implica em alguns limites e perda de benefícios na conta.

O Spotify permite que os usuários ouçam suas músicas, criem as próprias listas de músicas, use a de outros terceiros, escutem podcasts, assistam a vídeos, conheça novos estilos de músicas e artistas, mas com tudo isso só é possível na conta por assinatura, o cadastro gratuito ainda conta com a interrupção de propagandas comerciais.

Disponível em computadores e celular iOS e Android, hoje é um serviço que conta com mais 83 milhões de assinantes e tem uma média mensal de 100 milhões de usuários em toda plataforma.

Entenda melhor o que é o Spotify

Lançado em 2008 e hoje está presente em 65 países e é a plataforma streaming que domina o mercado quando o assunto é música, somando mais de 35 milhões de faixas musicais em seu acervo, organizadas de formas variadas, possuindo mais de 2 bilhões de playlists, criadas por usuários ao longo dos anos.

Como funciona o Spotify

Permite que você faça streaming de áudio via internet, ou seja, permite que você curta sua música sem precisa baixar ou carregar os arquivos com você, assim, somente o aplicativo ocupa espaço no seu dispositivo, não as músicas.

O ponto negativo nesse caso é que para o funcionamento do serviço precisa de conexão pela internet, mesmo que assinantes os downloads só são feitos em conexão com a internet.

Ao contrário de plataformas como a Netflix, o Spotify pode ser utilizado de forma gratuita, contanto que você associe sua conta do Facebook ao aplicativo ou crie uma própria conta, com e-mail válido, para a plataforma.

No modo gratuito você pode usar playlists, fazer a descoberta de novos conteúdos e ouvir as músicas disponíveis.

A grande diferença entre essas modalidades, gratuita e premium, é que na paga não há interrupções

com propagandas, já na versão gratuita os usuários precisam que os anúncios sejam reproduzidos.

A diferença mais sutil é a forma de acesso, na versão paga os assinantes podem interagir com as músicas, já na modalidade gratuita essa interação é restrita, os meios de interação com a plataforma são restritos.

Há também restrições na localização, alguns conteúdos não podem ser consumidos, por não serem acessíveis em alguns países.

Como excluir sua conta do Spotify

Para cancelar sua conta de primeira só é possível se fizer parte do serviço gratuito, com anúncios. Caso tenha uma conta Premium, você precisa realizar o cancelamento do plano primeiro. Confira:

  1. Efetue login no Spotify com seu e-mail e senha ou Facebook;
  2. Procure a opção “Conta”
  3. Selecione “Quero fechar minha conta do Spotify permanentemente”;
  4. Basta seguir as instruções que aparecem na tela para encerrar sua conta no Spotify.

Qual remédio trata problemas de impotência?

Falar sobre impotência sexual ainda é um grande tabu para os homens. A preocupação com a virilidade é um fator que mexe com a mente de muitos homens, e a vergonha é o motivo principal que os leva a não procurar uma ajuda médica quando os sintomas aparecem. Nesse artigo vamos falar sobre Tribulus Terrestris como tomar

Estudos indicam que os homens levam cerca de 4 anos para conseguir assumir para si mesmos que existe um problema, ultrapassar a vergonha e procurar ajuda de um médico especialista.

Na maioria das vezes, isso acontece depois de muitas tentativas frustradas com remé.dios “para ereção”, que não possuem real efeito na vida sexual e podem acabar trazendo inúmeros efeitos colaterais.

Mas felizmente, graças aos avanços médicos e tecnológicos, o mercado está repleto de remédios que realmente fazem efeito, e melhor, sem agredir a saúde do homem.

Se você quer saber qual remédio trata problemas de impotência, continue lendo a matéria!

Descubra qual o remédio para impotência ideal

Se você está sofrendo com a impotência sexual, primeiro é preciso descobrir o seu agente causador.

Em alguns casos, a impotência pode ser sintoma de outra doença física, e o seu tratamento já resulta em melhoras na ereção.

Quando não tratada, ou tratada de forma inadequada, a impotência sexual pode se tornar irreparável, causando sérios riscos aos vasos sanguíneos e aos corpos cavernosos, o que resulta na necessidade de próteses penianas.

Remédios para tratar a impotência sexual

Como dito no início da matéria, o mercado brasileiro é repleto de opções. Os mais comuns e a linha de frente do tratamento, são os remédios orais.

Seja de ação vasodilatadora ou efeito progressista, é muito comum que o homem procure remédios e suplementos para lidar com os sintomas da impotência sexual.

Os remédios vasodilatadores mais comuns são Sildenafila, Tadalafila e Vardenafila, também conhecidos como, Viagra, Cialis e Levitra.  Esses remédios possuem ação vasodilatadora, ou seja, ajudam o homem a ter uma ereção durante determinado tempo.

Normalmente, deve-se usar esses remédios antes do ato sexual, entre 30 minutos a 2 horas, e após isso, com os estímulos físicos ou visuais, o homem consegue ter uma ereção rígida.

Infelizmente, a ação dos remédios vasodilatadores não é indicada para pessoas que possuem problemas cardiovasculares, pois um dos sintomas colaterais é a taquicardia. Também podem causar dor muscular ou lombar, dor de cabeça, tontura entre outros.

Já os remédios que são considerados suplementos naturais possuem em sua composição componentes como a maca peruana, tribulus terrestris e catuaba, que atuam melhorando o desempenho sexual, combatendo os sintomas da impotência e dando mais vigor.

Costumam não causar efeitos colaterais devido a sua composição natural e não possuem contra indicações.

Tribulus terrestris, o que é?

Citamos acima que um dos componentes dos suplementos para combater a ereção é o tribulus terrestris. Trata-se de uma erva nativa de regiões quentes, que possuem a substância protodioscina.

Estudos indicam que o Tribulus Terrestris Funciona como estimulante sexual, proporciona ereções mais longas e duradouras, aumenta a libido, melhora a fertilidade, reduz a pressão arterial, controla os triglicerídeos e ajudar no ganho de massa muscular.

O Tribulus Terrestris embora seja um componente natural, possui algumas contra indicações variando conforme a sua dosagem, para que não ocorra erros, consulte antes um médico especialista.

Para que serve o Orlistat

O Orlistat emagrece? Para que realmente esse produto serve? E mais uma dica de dieta, tudo nesse artigo!

Os produtos de emagrecimento estão cada vez mais tomando conta das prateleiras e de lojas online. O emagrecimento virou sinônimo de saúde e bem-estar.

Por causa disso, criamos esse artigo para você entender sobre esse assunto que é um dos mais procurados da internet.

Leia os próximos tópicos para saber tudo sobre o Orlistat e, ainda, uma ótima dieta será indicada para quem quer emagrecer.

Sobre o Orlistat

Este medicamento para o tratamento da obesidade também tem esses nomes: orlistate, orlistatina, orlistato e, claro, orlistat (Xenical).

É necessário consultar um médico para poder entender se você poderá usá-lo.

Ele age diretamente no tubo intestinal para diminuir a absorção de gorduras. Como foi dito, ele atua no combate ao peso, suprimindo, consideravelmente, as gorduras.

Esse medicamento pode ajudar também a controlar a hipertensão, na diminuição do LDL, ajuda também a você no emagrecimento mais rápido.

Orlistat emagrece?

No tópico anterior foi dito que Orlistat foi feito especialmente para o emagrecimento, mas é verdade mesmo que ele vai ajudar você nessa difícil missão?

O Orlistat é efetivo no monitoramento de peso em longo prazo (emagrecimento, na revisão do peso e prevenção da regeneração do peso que foi perdido).

Logo, sim! O medicamento Orlistat realmente emagrece. Lembre-se de consultar um médico e um nutricionista para você saber como lidar com todos os efeitos adversos desse medicamento.

Interações com o medicamento

Será necessária suplementação com as vitaminas D e E. Foi constatado que o Orlistat diminui a absorção desse tipo de vitamina. Portanto você precisará tomar duas horas depois de usar o Orlistat.

Durante a gravidez, o melhor a fazer é consultar o seu médico, somente ele poderá dizer se é possível ou não usar esse medicamento para emagrecer.

Esquecer de tomar

Existe um ciclo que vai ser determinado por um profissional da área para que você tome o remédio. Normalmente são 3 vezes ao dia após as refeições.

Quando esquecer-se de tomar esse remédio, tome-o imediatamente. Nunca altere a forma prescrita.

Dieta especial

A dieta Low Carb pode ser ideal para você. Embora ela seja bastante exigente, pois os carboidratos são retirados do seu cardápio. Essas são as outras bebidas e alimentos que são retirados: sal, refrigerante, bebidas alcoólicas, gorduras trans.

Logo no café da manhã você já deve retirar o pão. Utilize ovos mexidos com tomate e queijo branco. Você também poderá tomar um chá ou shake de frutas.

Viu como foi simples?

Agora vamos concluir o texto para você entender ainda mais!

Você acabou de ler tudo sobre o remédio para emagrecimento Orlistat. E, também, leu uma dieta especial que você vai poder adicionar ao seu regime.

Aqui, textos sobre dieta, remédios e suplementos vão poder ser encontrados diariamente. Você vai ter acesso a tudo de maneira gratuita!

Se você gostou do artigo, continue lendo os conteúdos deste blog. Sempre o atualizaremos para que você tenha as melhores informações.

 

 

Como pagar sua conta da Eletropaulo no cartão de crédito?

Como pagar sua conta da Eletropaulo no cartão de crédito?

Existem alguns meses mais difíceis quando o assunto é dinheiro.

Muitas vezes aquele amigo não paga o que usou no nosso cartão de crédito ou acabamos fazendo compras demais no mês anterior e o equilíbrio financeiro se vai.

O problema é que as contas do mês chegam e algumas delas não podemos deixar para trás.

É o caso de contas como as de luz, as contas de água, gás e o aluguel.

É claro que você pode acabar atrasando uma ou outra conta sem ter muitos problemas.

Mas a complicação começa quando você deixar de pagar em dia uma, duas ou mais contas.

Ficar sem luz

Existem poucas coisas impossíveis para uma casa e ficar sem luz é uma delas. Imagine só: água não esquenta, você não consegue enxergar as coisas…

Pensando que não pode piorar? Imagina tomar banho gelado porque a água não esquenta.

Maneiras de pagar a conta de luz no cartão de crédito

Pois é, se você tem um cartão de crédito como limite disponível é possível acertar seus débitos com o cartão de crédito em aplicativos como:

  • Picpay;
  • Recarga Pay;
  • Mercado Pago
  • Aplicativo do Itau
  • Aplicativo do Bradesco

Ou seja, se você paga seus débito no cartão de crédito consegue jogar os valores para os próximos meses sem comprometer as contas mais básicas.

Uma das formas mais fáceis é retirando a 2 via da Eletropaulo pode ser retirada no site oficial da cia. Ou seja, rapidamente você consegue obter o boleto da sua conta de luz sem sair de casa.

Outras formas de retirar seus boletos e faturas é indo direto nos escritórios da Eletropaulo ou pedindo o número de código de barras pelo telefone.

Geralmente a cia de companhia elétrica só faz corte de eletricidade após a terceira conta em atraso.

É claro que não é viável deixar atrasar suas contas de luz atrasarem, porém se você não tiver opção é melhor que não deixe mais de duas contas em atraso.

Dicas para economizar conta de luz

É claro que o ideal é que você consiga diminuir o seu consumo de energia na sua casa. É claro que isso vai fazer com que você consiga pagar contas mais baratas, economizando dinheiro.

Algumas formas de economizar na conta de luz são:

  • Desligar os eletrônicos antes de sair de casa;
  • Desligar carregadores de celulares da tomada;
  • Abrir a geladeira poucas vezes, ou seja, pegue tudo que você tem que pegar de uma vez;
  • Lave roupa uma vez na semana;
  • Acumule roupa para passá-las de uma vez;
  • Fique menos tempo no chuveiro durante o banho;
  • Apague as luzes ao sair;
  • Opte por utilizar lâmpadas de LED ao invés das convencionais.

Essas dicas listadas acima são primordiais se você não quiser gastar dinheiro a toa na sua conta de luz. Ao seguir essas dicas você notará uma diferença enorme nos valores das suas próximas contas.

Além disso você colabora para o bem do meio ambiente na economia de luz. Você faz alguma dessas coisas para economizar luz? Tem alguma dica? Deixe-as nos comentários.

 

 

 

Dicas para acabar com a celulite

Um dos maiores pesadelos de uma mulher é a famosa Celulite. Muitas mulheres têm medo de engordar e acabar desenvolvendo a Celulite. Outro medo de mulheres é durante a gravidez, com a pele esticando, a celulite pode ser inevitável neste caso.

Muitos homens não se incomodam com a celulite de suas parceiras, mas por questões psicológicas e de vaidade, as mulheres acabam ficam em crise com essa inimiga indesejável.

Pensando nisso, vamos ensinar um pouco mais sobre a esta patologia e dicas para acabar com a Celulite.

O que é a Celulite?

O acúmulo de água e gordura na pele, além de outros elementos bioquímicos, acabam causando a Celulite.

É mais propenso a aparecer quando aumentamos de peso exageradamente e também durante a gravidez, junto das estrias. Isso acontece devido ao aumento de peso, e o estiramento da pele.

Para resolver o problema, abaixo vem as dicas para acabar com a Celulite.

Dicas para acabar com a Celulite

Como o problema da Celulite é causado principalmente pelo acúmulo de gordura e outros componentes, o primeiro passo, a primeira dica é ter uma alimentação regrada.

Procurar uma nutricionista, dermatologista e também um endócrino, é fundamental neste processo. Com uma dieta balanceada, com menos óleos maléficos, com menos carboidratos, o problema irá estagnar e até regredir.

Dar atenção aos exercícios físicos também é interessante. Primeiro você deverá procurar fazer um check-up para saber se você tem condições de praticar determinados tipos de atividades físicas, depois, só praticar até encontrar algo que lhe dê prazer.

Um meio de acabar com a Celulite, mas considerado extremo, é a cirurgia. Com uma cirurgia plástica, você é capaz de acabar com a celulite. É importante escolher bem o profissional.

Em alguns casos, some a celulite, mas temos o problema da cicatriz formada.

Outro meio de acabar com a Celulite, mas ao mesmo tempo, mais recente, são os tratamentos a laser. Embora caros, os tratamentos a laser conseguem eliminar a celulite e tudo isso sem sofrimentos maiores.

Em alguns lugares também estão utilizando aplicações de Botox para aliviar e remover o problema da Celulite. O grande infortúnio deste método é que o tratamento precisa ser repetido de 6 em 6 meses.

Outra dica para acabar com a Celulite são os medicamentos. Algumas composições com Colágeno ajudam muito. O Colágeno comum está presente em gelatinas, produtos derivados da vaca, como alguns cortes de carnes.

Existe um remédio muito bom para Celulite, a Colastrina. Ela é realmente mais forte que uma fonte de colágeno comum. O Colágeno contido na Colastrina auxilia o tratamento da Celulite, pois sua composição é totalmente Natural.

Na Colastrina, o colágeno é hidrolisado, ou seja, mais forte e mais puro que outros tipos de colágenos. É o segredo de diversos artistas que querem ter uma pele mais firme, jovial e livre de celulites.

Vale a pena pesquisar sobre o remédio. No site oficial, o desconto chega a até 50%. Dá para adquirir kits com 3, 4 frascos de 60 cápsulas. Uma economia muito grande. Ainda, de quebra, estamos cuidando do problema da Celulite e deixando sua pele mais sedosa.

 

O que te faz falhar na hora H?

Não broxar mais

Se você está aqui é porque você também entrou para a lista de brasileiros que, alguma vez na vida, já broxou! E isso não deveria ser vergonha para você, mas eu aposto que é.

A realidade é que milhões de homens brasileiros sofrem com problemas de falta de ereção, ou seja, a famosa broxada.

Se você é mulher e está lendo esse artigo é por que em algum momento seu parceiro te deixou na mão, certo? Calma, você não está sozinha!

A OMS (Organização Mundial da Saúde) realizou uma pesquisa que concluiu que 15 milhões de brasileiros sofrem com problemas de disfunção erétil, ereção e ejaculação precoce.

Dicas para não broxar mais

Vou listar abaixo algumas dicas que podem te ajudar a não passar mais pela frustrante situação de broxar. Confere aí o que fazer para não broxar mais:

1 – Se masturbe menos e veja menos filme pornô

Se você estiver passando pela situação que falamos acima e for um exímio praticante de masturbação e amante de ver umas sacanagens minha dica para você é: está na hora de diminuir o consumo de pornografia e aumentar sua sensibilidade.

Deixar de bater aquela punheta antes da transa com certeza vai fazer com que a intensidade na hora H seja bem maior.

Ao evitar ver filmes pornôs você conseguirá fazer sexo fora do padrão, ou seja, a chance de melhorar sua performance sexual é enorme.

2 – Crie um clima para usar preservativos

Uma das horas nas quais os homens mais broxam é na hora de colocar a camisinha. Se você já estiver nervoso a chance de broxar nesse momento é ENORME.

A ideia aqui é que vocês encaixem a camisinha no sexo, ou seja, vocês não precisam parar de transar para que ela seja introduzida. Estímulos da parceira nessa hora são essenciais para que você não broxe!

Vale a pena bater aquele papo e explicar a situação, garanto que ela vai entender e topar te ajudar a colocar a camisinha de formas diferentes.

3 – Evite transar em lugares inseguros

Se for a primeira transa de vocês sugiro que você evite inventar moda. Ou seja, não tente levar sua parceira em lugares que te deixarão inseguro ou com pessoas conhecidas por perto.

Procure um ambiente agradável que possa fazer com que você se sinta a vontade e não tenha mais uma preocupação que possa te fazer broxar.

4 – Tente diminuir os vícios

É claro que o problema aqui não está em beber um ou dois copos de cerveja. Bebida alcoolica sem exageros te proporcionará um relaxamento ótimo para transar.

Já o cigarro pode afetar diretamente suas ereções, visto que isso pode causar problemas de circulação e acabar com o seu desempenho na cama.

5 – Não apressar a penetração

Muitos caras tentam começar a transa já com a penetração, sem preliminares. O maior erro que você pode cometer se o seu pênis estiver mole ainda é tentar iniciar a penetração.

As chances de broxar caso seu pênis não esteja rígido o suficiente é de até 80%.

6 – Tentar novos estímulos

Você não deve nunca forçar uma ereção. Ou seja, se você perceber que vai broxar de nada vai adiantar ficar forçando ou apertando seu pau.

A ideia é que você relaxe e tente estimular seu corpo de outras formas, bem longe do pênis. Algumas vezes beijos e carícias podem te colocar no jogo de novo. Experimente!